Op zondagochtend vroeg wordt er heel wat gerend en gesport in het Vondelpark. Bewegen helpt je fit te houden. Daarom kan het belang van bewegen niet genoeg worden benadrukt. Beweging kent heel veel voordelen. Het zorgt er allereerst voor dat je ademhaling en bloedsomloop worden gestimuleerd. Een goede bloedsomloop is essentieel om vervelende kwaaltjes te voorkomen.
